Звероаэробика

Звероаэробика для детей – что это такое и зачем нужно

Абсолютно любой родитель желает видеть своего ребенка здоровым, гибким и нормально развитым. Но обилие гаджетов, приставок, масса разнообразных онлайн игр привлекают внимание дитя, и «выгнать» его на улицу становится практически невозможно. Зная, что сидячий и лежачий образ жизни никак не способствует здоровью, родители идут на любые хитрости и уловки.

Специалисты спортивного комплекса Life Time предлагают идеальную альтернативу родительским усилиям – привести ребенка в семейный комплекс и записать на звероаэробику. Тренер принимает ребятишек с 3-х летнего возраста и гарантирует полную безопасность малыша, а также всестороннее физическое развитие.

Звероаэробика – это комплекс упражнений, имитирующих движение животных. Дети обожают копировать, ведь именно так они познают свое тело, окружающий мир и этот навык полноценно перенесен в занятия звероаэробикой. Потягиваясь «как кошечка» или растягиваясь «как змейка» малыш и не поймет, что в данную минуту он помог своему организму избавиться от застоя кровотока, напряг и расслабил глубокие мышцы и пр.

Занятия в игровой и шутливой форме не похожи на суровые тренировки, потому малыши с удовольствием идут к тренеру, который, к тому же, удивительно точно и смешно пародирует повадки животных. Вдобавок к развивающим физическим упражнениям на звероаэробике детки узнают о новых видах животных, расширяют свои познания и дают нагрузку на мозг.

Еще одним преимуществом аэробики является то, что она практически не имеет противопоказаний. Можно подобрать программу как для начинающих и пожилых людей, так и для более подготовленных спортсменов. Единственным исключением являются серьезные заболевания суставов, позвоночника, сердца и других органов, а также тяжелые травмы.

Звероаэробика для детей – что это такое и зачем нужно

Степ-аэробика — это более интенсивный вид тренировки. Дополнительная нагрузка создается с помощью специальной платформы — степа. Во время тренировки вы делаете шаг одной ногой, а затем другой. В течение нескольких минут вы повторяете одну связку.

Зумба как вид физической нагрузки

Основная часть разучивание связок и комбинаций движений, должна длиться около 40 минут, либо 30 минут основная часть и 10 минут силовые упражнения.

Lifetimetula. ru